Le ou la sophrologue a l'aide de différentes techniques de respiration,  relaxation et visualisation, favorise la détente physique et mental, favorise l'épanouissement personnel, il ou elle travail au renforcement de la structure positive de la personne de façon a lui permettre de mieux appréhender son environnement de trouver ou retrouver l'harmonie et la sérénité.

prendre confiance en soi et en son potentiel

calmer le mental

apprivoiser ses émotions son stress

prendre conscience de son corps et l'accepter

vaincre ses douleurs

se connaitre pour se respecter s'aimer

développer ses capacités pour mieux appréhender son environnement *

           les autres,  le monde,  les changements 

atteindre ses objectifs, développer ses capacités créatives

élargir les marges de son esprit de sa conscience a toutes les possibilités