Le ou la sophrologue a l'aide de différentes techniques de respiration, relaxation et visualisation, favorise la détente physique et mental, favorise l'épanouissement personnel, il ou elle travail au renforcement de la structure positive de la personne de façon a lui permettre de mieux appréhender son environnement de trouver ou retrouver l'harmonie et la sérénité.
prendre confiance en soi et en son potentiel
calmer le mental
apprivoiser ses émotions son stress
prendre conscience de son corps et l'accepter
vaincre ses douleurs
se connaitre pour se respecter s'aimer
développer ses capacités pour mieux appréhender son environnement *
les autres, le monde, les changements
atteindre ses objectifs, développer ses capacités créatives
élargir les marges de son esprit de sa conscience a toutes les possibilités